بسیار دیده شده که والدین، هنگام خواباندن کودکانشان به مشکل برمی خورند و طبیعتاً خود نیز مجبورند پا به پای آن ها بیدار بمانند و در نتیجه هیچ کدام از طرفین خواب کافی نخواهند داشت. بنابراین کنترل ساعت خواب فرزندان نیز امری چالش برانگیز است.

خواب در کودکان

برای در نظر گرفتن خواب کودکان می توان فاز های مختلفی از نظر سن درنظر بگیرید.

مشکلات بی خوابی نوزادان تا یک سال

نوزاد هر چند ساعت یک بار شروع به گریه کردن می کند.  پس از غذا خوردن، بچه مجددا به خواب فرو نمی رود. زمان شیردهی به بچه خودتان به خواب می روید. زمانی که باید بخوابد، نمی خوابد. شب ها نمی خوابد و ساعت ها بیدار می ماند.

مشکل بی خوابی نوزادان

 

در این فاز سنی باید با مشکلات خواب نوزادان کنار آمد و بی خوابی های او را تحمل کرد.

مشکلات بی خوابی کودکان یک تا شش سال

در این رده سنی نیز مانند نوپاها همچنان مشکلاتی چون سخت به خواب رفتن در شب یا بیدار شدن در هنگام خواب شبانه به علت ترس یا کابوس وجود دارد. علاوه بر این خوابگردی (راه رفتن در خواب) یا صحبت کردن در حین خواب نیز در این سنین رخ می دهد.

به گفته متخصصان در بازه زمانی یک تا شش سالگی حفظ و تکرار ساعت خواب مشخص و روالی مداوم در کودکان این مشکل را حل می کند.

مشکلات بی خوابی کودکان هفت تا دوازده سال

با بزرگتر شدن بچه ها آن ها راحت تر به خواب می روند. با این حال ممکن است هنوز مشکلاتی با خواب کودکان وجود داشته باشد.

کودکان 7 تا 12 ساله به 9 تا 11 ساعت خواب در روز نیاز دارند. همزمان زمان گذاشتن برای مدرسه و تکالیف آن، ورزش و فعالیت های اجتماعی، علاقه به تماشای تلویزیون، استفاده از کامپیوتر و اینترنت و استفاده از محصولات کافئین دار منجر به سخت به خواب رفتن آن ها، کابوس های شبانه و یا از خواب پریدن می شود.

مشکلات بی خوابی نوجوانان 13 سال به بالا

اگر چه بدن نوجوانان نیاز زیادی به خواب دارد آن ها تمایلی به خوابیدن ندارند. علت این است که روال خواب نوجوانان به صورت موقت تنظیم می شود و می تواند تغییر کند و به همین علت گویی آن ها به جغدهای شب زنده دار تبدیل می شوند. دیرتر می خوابند و دیرتر بیدار می شوند.

مشکلات بی خوابی در کودکان و نوجوانان

 

واضح است که تمامی مشکلات خواب کودکان به یک طریق حل نمی شوند. اما راه حل هایی برای بهبود این مشکلات وجود دارد.

صرفنظر از علت بی خوابی فرزند شما، راه حل های متفاوتی برای مقابله با آن تعریف شده است. راهکارهای تنظیم خواب نوزادان و کودکان تا پنج سال با تنظیم خواب کودکان 6 تا 12 سال و تنظیم خواب نوجوانان 13 تا 18 ساله متفاوت است و برای به نتیجه رسیدن با این روش ها باید در عمل به آن ها مصمم بود و اصرار ورزید.

علاوه بر مشکلات بی خوابی که عنوان شد، یکی از عوامل تاثیر گذار بر کیفیت خواب کودک، تشک کودک و نوجوان مورد استفاده می باشد. استفاده از تشک استاندارد، به بهبود خواب فرزند شما کمک خواهد کرد و در صورت استفاده از تشک طبی مناسب، سلامتی ستون فقرات وی نیز تضمین خواهد شد.

مجموعه خانه تشک با بهره گیری از دانش روز دنیا، با تجربه چندین ساله خود، در زمینه تولید انواع کالای خواب اعم از تشک، بالش، باکس و تاج تخت، محافظ تشک و ملحفه و پتو فعالیت می کند. برای آشنایی بیشتر انواع تشک خانه تشک از صفحه محصولات ما بازدید نمایید و در صورت نیاز به کسب اطلاعات در ارتباط با تشک طبی، تشک فول ارتوپدیک، تشک مموری فوم و تمامی تشک های مجموعه و آشنایی با نکات خرید تشک با شماره تلفن 02122606066 تماس حاصل فرمایید. جهت اطلاع از آخرین تخفیف ها و جشنواره های فروش از اینستاگرام خانه تشک بازدید کنید.

خانه تشک تولیدکننده انواع تشک با کمال افتخار در خدمت مردم عزیز ایران می باشد.