آیا تا به حال از فواید سحرخیزی بهره مند شده اید؟ به طور کلی می توان گفت سحرخیزی برای تمامی افراد مفید می باشد. یک قانون وجود دارد که سحرخیزی و زود بیدار شدن از خواب، بلیط موفقیت و افزایش سلامتی روح و بدن شما می باشد.

تاثیر ژنتیک در سحرخیزی

زمان خواب ما به وسیله ریتم شبانه روزی بدن کنترل می شود. البته انتخاب سبک زندگی ما و دیر یا زود خوابیدن ما و همچنین خوابیدنمان در زمان های تعطیلات می تواند در چرخه خواب تاثیرگذار باشد. طبق تحقیقات اخیر دانشگاه هاروارد خصوصیات افراد سحرخیز می توانند به طور ژنتیکی کسب شده باشد و به طور طبیعی آدم شب بیدار یا سحرخیز باشند. این افراد معمولا کمتر به بیماری هایی نظیر شیزوفرنی، افسردگی و دیابت دچار می شوند.  در هر صورت عادات نیز می تواند یکی دیگر از عوامل تاثیرگذار باشند. بسیاری از افراد علاقمند به بیدار شدن زود هنگام می باشند که البته ممکن است مستعد بیدار شدن زود هنگام نباشند.

فواید سحرخیزی

سحرخیزی فواید زیادی دارد، سحرخیز بودن به شما توانایی و قدرت بیشتری می دهد که این موضوع را علاوه بر تحقیقات علمی، می توان در ضرب المثل ها و فرهنگ کشورهای مختلف رصد کرد. یکی از آخرین تحقیقات نشان دهنده تاثیر سحرخیزی بر بهبود عملکرد مغز و حافظه می باشد. سحرخیزی در تمام سنین تاثیر مثبتی بر مغز و بدن می گذارد. طبق تحقیقی که روی کودکان انجام شده است کودکانی که قبل از ساعت 7:30 بیدار می شوند فعالیت بدنی و مغزی بیشتری نسبت به کودکان دیگر دارند.

سحرخیزی و فواید آن

 

همانطور که می دانیم ورزش باعث شادابی و تندرستی خواهد شد. اما سحرخیز بودن نیز شادابی بخش شما خواهد بود. زود بیدار شدن را می توانید در مدیران موفق هم مشاهده کنید. این افراد، بهره وری بالا و قدرت تصمیم گیری بالاتری دارند. این افراد سحرخیز بوده و این سحرخیزی را با ورزش تکمیل می کنند تا روز بهتری را شروع کنند.

در نهایت، تاثیری که سحرخیزی بر سلامتی می گذارد، تاثیر مستقیم بر کنترل وزن، صرف صبحانه مناسب و تمایل به مصرف غذای مناسب می باشد که همین امر سلامتی شما را تضمین می کند.

معایب سحرخیزی

سحرخیزی زمانی منجر به آسیب و مشکل خواهد شد که با دیر خوابیدن یا بی خوابی همراه شود. این مسئله روی اشتهای شما تاثیر می گذارد و احتمال ابتلا به دیابت را بیشتر خواهد کرد. این امر منجر به حواس پرتی در هنگام رانندگی، افزایش ریسک حملات قلبی، مشکلات مغزی و حافظه و پرخاشگری خواهد شد. در نتیجه بهتر است بدانید اگر جزء آن دسته از افراد هستید که نمی توانید زود بخوابید، برای زود بیدار شدن نیز با مشکل مواجه هستید.

به طور کلی باید در نظر داشته باشید که کم خوابی و جبران آن در آخر هفته نیز نمی تواند از آسیب های جدی به بدنتان جلوگیری کند بنابراین برای حفظ ریتم و چرخه خواب و سلامتی، می بایست خواب مناسب و کافی داشته باشید.

 البته همواره باید در نظر داشته باشید برای یک خواب با کیفیت و خوب نیاز است در هنگام انتخاب تشک مناسب، انتخاب بالش مناسب  بهترین کالای خواب را انتخاب کنید. استفاده از تشک طبی موجب بهتر خوابیدن شما در طول شب و سحرخیزی شما خواهد شد.

برای مشاهده انواع تشک ساخته شده توسط مجموعه خانه تشک به صفحه انواع تشک مراجعه نمایید.

مجموعه خانه تشک با بهره گیری از دانش روز دنیا، با تجربه چندین ساله خود، در زمینه تولید انواع کالای خواب اعم از تشک، بالش، باکس و تاج تخت، محافظ تشک و ملحفه و پتو فعالیت می کند. برای آشنایی بیشتر انواع تشک خانه تشک از صفحه محصولات ما بازدید نمایید و در صورت نیاز به کسب اطلاعات در ارتباط  با تشک طبی، تشک فول ارتوپدیک، تشک مموری فوم و تمامی تشک های مجموعه و آشنایی با نکات خرید تشک با شماره تلفن 02122606066 تماس حاصل فرمایید. جهت اطلاع از آخرین تخفیف ها و جشنواره های فروش از اینستاگرام خانه تشک بازدید کنید.

خانه تشک تولیدکننده انواع تشک با کمال افتخار در خدمت مردم عزیز ایران می باشد.