اگر با تخت و محیط خواب خود راحت نیستید، در حال سپری کردن یک سوم از عمر خود در این حالت هستید. مسلما عدم راحتی بر روی تخت خواب، کیفیت خواب پایین تری را ایجاد می کند. می بایست با بررسی و برطرف کردن مشکل، خواب راحتی را برای خود و همسر خود فراهم کنید.

ایجاد راحتی در محیط خواب

ممکن است فکر کنید محیط خوابتان قابل قبول است ولی در نظر داشته باشید با انجام این چند کار خواب و محیط خواب راحت تر خواهید داشت

انتخاب بالش مناسب

یکی از مهم ترین عوامل در ایجاد خواب راحت استفاده از بالش مناسب می باشد. بالش اعم از بالش طبی، بالش پر، بالش مموری فوم، بالش الیاف و ... می بایست به درستی و با توجه به فیزیک بدن و گردن انتخاب شود تا راحتی هر شب را برای شما به ارمغان بیاورد. این را در نظر داشته باشید که بالشی وجود ندارد که برای همه مردم مناسب باشد. مورد دیگری که بر انتخاب بالش تاثیرگذار است، نحوه خوابیدن شما در طول شب و موقعیت ترجیحی شما در هنگام خواب می باشد. با توجه به این موضوع می بایست بالش خود را به درستی انتخاب کنید تا خون رسانی به سر شما به درستی انجام شود و از کشیدگی و تحت فشار قرار گرفتن عضلات گردن و گردن درد جلوگیری شود.

برای مشاهده انواع بالش ارائه شده توسط مجموعه خانه تشک به صفحه انواع بالش مراجعه نمایید.

درجه حرارت و انتخاب روانداز مناسب

بسیاری از افراد به درجه حرارت مناسب برای خواب توجهی نمی کنند. ممکن است محیط خواب خود را بسیار سرد و یا بسیار گرم کنند که ممکن است در میانه خواب به علت عدم قرارگیرد در درجه حرارت مناسب، احساس ناراحتی کنند و از خواب بیدار شوند. در این موارد با تنظیم درجه حرارت روی 20 تا 25 درجه سانتیگراد (با توجه به مطالب گفته شده، با توجه به فصل، درجه حرارت 20 درجه سانتیگراد برای فصل سرما و 25 درجه برای خواب در فصل گرما توصیه شده است) و استفاده از پتو و ملحفه مناسب می توانید از عرق کردن شبانه و یا سرد شدن و سرما خوردن جلوگیری نمایید.

ایجاد محیط خواب مناسب برای خواب راحت

 

تمیزی محیط خواب

یکی از مواردی که در خواب تاثیر گذار است، تمیز بودن ملحفه، تشک، بالش و روانداز می باشد. همگی از اهمیت تمیز نگه داشتن تشک، از بین بردن لکه و بوی تشک و همین طور تمیزی و شستشوی بالش و ملحفه ها مطلع هستیم. با تمیز نگه داشتن محیط خواب علاوه بر جلوگیری از بیماری و آلرژی و همچنین جلوگیری از ورود حشرات و ساس به تخت خواب، به خواب راحت تر شما کمک خواهد کرد. ضمن این که ملحفه و روانداز نرم و تمیز حس بهتری در هنگام خواب برای شما ایجاد می کند.

انتخاب بهترین تشک

با فراهم کردن شرایط محیط خواب و ایجاد موارد بالا خواب با کیفیت برای شما فراهم خواهد شد اما در صورتی که تشک شما مناسب نباشد، این کیفیت مجدد مورد چالش قرار می گیرد. عمر مفید تشک بین پنج سال تا هفت سال می باشد که البته بسته به تشک مورد استفاده ممکن است عمر تا ده سال نیز بدون مشکل از تشک استفاده کنید. همچنین ممکن است زودتر از پنج سال نیاز به تعویض تشک باشد. با توجه به نشانه های زمان تعویض تشک می بایست از زمان مناسب تعویض تشک با خبر شوید. ضمن این که ممکن است با تعمیر تشک و یا استفاده از پد مموری فوم بتوانید میزان بیشتری از تشک استفاده کنید. اما همواره در نظر داشته باشید تعویض تشک و خرید تشک جدید و راحت ممکن است برای شما هزینه در بر داشته باشد ولی خواب راحت و با کیفیتی را برای شما به ارمغان خواهد آورد که همین امر روز بهتری را برای شما رقم خواهد زد.

استفاده از تشک مناسب برای خواب راحت

 

تشک انتخاب شده اعم از تشک طبی، تشک لاتکس، تشک مموری فوم، تشک طبی فنری، تشک پد دار و یا تشک ژل دار می بایست راحتی لازم در هنگام خواب را برای شما ایجاد کند. ممکن است انتخاب تشک مناسب برای زوجین با توجه به نحوه خوابیدن و عادات خوابی و همچنین درجه سفتی تشک کمی سخت باشد اما می توان با سفارش تشک سفارشی این مشکل را برطرف نمایید.

برای مشاهده انواع تشک تولید شده توسط مجموعه خانه تشک به صفحه انواع تشک مراجعه نمایید.

مجموعه خانه تشک با بهره گیری از دانش روز دنیا، با تجربه چندین ساله خود، در زمینه تولید انواع کالای خواب اعم از تشک، بالش، باکس و تاج تخت، محافظ تشک و ملحفه و پتو فعالیت می کند. برای آشنایی بیشتر انواع تشک خانه تشک از صفحه محصولات ما بازدید نمایید و در صورت نیاز به کسب اطلاعات در ارتباط با تشک طبی، تشک فول ارتوپدیک، تشک مموری فوم و تمامی تشک های مجموعه و آشنایی با نکات خرید تشک با شماره تلفن 02122606066 تماس حاصل فرمایید. جهت اطلاع از آخرین تخفیف ها و جشنواره های فروش از اینستاگرام خانه تشک بازدید کنید.

خانه تشک تولیدکننده انواع تشک با کمال افتخار در خدمت مردم عزیز ایران می باشد.