رویاها چه معنادار باشند و چه نباشند، طبق تحقیقات انجام شده بر سلامتی ما تاثیرگذار هستند. خواب دیدن می تواند بر حافظه، احساسات و خلاقیت ما تاثیر مثبت بگذارد.

تاثیر رویا بر سلامتی

تاثیر رویا بر حافظه و آموزش

خواب REM مرحله ای از مراحل خواب است که در آن، مغر روند آموختن و مرور موارد دیده شده در روز و سپردن آن به حافظه را انجام می دهد. هر شب تنها حدود یک چهارم از کل خواب در حالت خواب فعال سپری می شود و مابقی زمان خواب می بایست برای آماده شدن برای این مرحله سپری شود. به همین دلیل است که باید حداقل هفت ساعت در شب خوابید، در غیر این صورت خواب فعال تجربه نخواهد شد. این مرحله برای تمرکز، ثبات احساسی و عملکرد شناختی کلی در طول روز نیاز است.

تحقیقات نشان دهنده ارتباط بین رویا و آموزش است. برای مثال در یک تحقیق تاثیر یادگیری زبان فرانسه در مشاهده رویا گزارش شده است. در تحقیق دیگر تاثیر بخش amygdala مغز (بخشی از مغز که مسئول پردازش احساسات و خاطره های احساسی است) و hippocampus (بخشی از مغز که حافظه کوتاه مدت ما را به حافظه بلند مدت می سپارد ) بر مشاهده رویاهای عجیب و خاص گزارش شده است.

فواید احساسی رویا

خواب REM همچنین با سلامت احساسی ما نیز در ارتباط است .یک مطالعه در سال 2016 نشان داد افرادی که برای تجربه خواب فعال با مشکل مواجه هستند نرخ بالاتری از بی خوابی و اختلالات خواب را تجربه می کنند. با توجه به این تحقیق و مطالعات مشابه، استنباط شد که در هنگام خواب فعال، مغز می تواند مسائل احساسی را برطرف کند. تحقیقات مشابه نشان داد افرادی که مرحله REM و رویا دیدن را از دست داده بودند، نرخ بالاتری از تنش، نگرانی، افسردگی،کمبود تمرکز، افزایش وزن و حتی توهم را تجربه کردند. تحقیقات دیگر نشان داد خواب فعال ناکافی باعث می شود افراد احساسات منفی را عمیق تر و احساسات مثبت را سطحی تر متوجه شوند.

رویا را می توان روش و راهکار مغز برای حل مشکلات، شکل دادن به یک ارتباط جدید و پردازش احساسات مربوط به آنچه برای ما در طول روز اتفاق افتاده است، استنباط کرد. خوابیدن یک زمان بی نظیر و بی وقفه برای مغز است که همه اطلاعاتی که در طول روز با آن برخورد داشته را پردازش کند و تصمیم بگیرد که از چه چیزهایی دوری کند به چه چیزهایی فکر کند و از شر چه چیزهایی خلاص شود.

فواید سلامتی رویا | فواید سلامتی خواب دیدن

 

رویا و خلاقیت

تعداد زیادی مخترع، هنرمند و مردم دیگر که تصور می کنیم متفکران بزرگی هستند، بهترین کار خلاقانه خود را با استفاده از رویا ایده پردازی و خلق کرده اند. الیاس هوی، مخترع چرخ خیاطی، متوجه شد که چگونه سوزن را در ماشین به کار بیندازد. جک نیکولاس یک راه جدید برای نگهداری باشگاه گلف خود در زمان خواب کشف کرد و برخی دیگر از محققان نیز با استفاده از رویا و تاثیر آن بر خلاقیت توانستند به نتیجه برسند.

تعدادی از تحقیقات نشان می دهد که خواب فعال به مغز برای حل مشکلات انتزاعی کمک می کند. در طول زمان خواب دیدن، ذهن به صورت تصادفی، تصاویر و ایده هایی را به نمایش می گذارد. این تصاویر ممکن است در زمان بیداری به هیچ وجه مد نظر قرار نگیرد و منطقی به نظر نرسد. این ارتباط انتزاعی کمک می کند راه خلاقانه ای برای حل مشکل ارائه شود. بر همین اساس مطالعه ای انجام شد که طی آن شرکت کنندگان تشویق شدند در زمان احساس خواب آلودگی بر روی موضوع چالش برانگیزی تمرکز کنند. پس از بیدار شدن، گروهی از شرکت کنندگان اعلام کردند رویایی مرتبط با مشکل دیدند و گروه دیگر اعلام کردند با توجه به رویای دیده شده راه حلی برای مشکل دارند.

در مقاله بعدی در ارتباط با نیاز مغز به خواب دیدن مطالب تکمیلی ارائه می کنیم. با توجه به مطالب عنوان شده، خواب دیدن تاثیر به سزایی در سلامتی شما دارد. برای فراهم کردن شرایط خواب دیدن و به خاطر سپردن رویا همان طور که پیش تر عنوان شد، نیاز به برخورداری از شرایط محیطی مطلوب برای خواب می باشد. برخورداری از تشک و بالش مناسب و بهره گیری از تشک طبی و بالش طبی علاوه بر سلامت بدن به سلامت مغز هم کمک خواهد کرد.

برای مشاهده انواع تشک ساخته شده توسط مجموعه خانه تشک به صفحه انواع تشک مراجعه نمایید.

مجموعه خانه تشک با بهره گیری از دانش روز دنیا، با تجربه چندین ساله خود، در زمینه تولید انواع کالای خواب اعم از تشک، بالش، باکس و تاج تخت، محافظ تشک و ملحفه و پتو فعالیت می کند. برای آشنایی بیشتر انواع تشک خانه تشک از صفحه محصولات ما بازدید نمایید و در صورت نیاز به کسب اطلاعات در ارتباط  با تشک طبی، تشک فول ارتوپدیک، تشک مموری فوم و تمامی تشک های مجموعه و آشنایی با نکات خرید تشک با شماره تلفن 02122606066 تماس حاصل فرمایید. جهت اطلاع از آخرین تخفیف ها و جشنواره های فروش از اینستاگرام خانه تشک بازدید کنید.

خانه تشک تولیدکننده انواع تشک با کمال افتخار در خدمت مردم عزیز ایران می باشد.